Dezvoltare personala pentru femei

active-center

Interviuri unplugged

Raluca Mohanu, interviu Unplugged

raluca-mohanuBuna Raluca, ne bucuram mult ca ai acceptat invitatia noastra de a raspunde la cateva intrebari in cadrul interviului nostru din seria Unplugged@FemeiaViitorului.

Care este ocupatia ta? Si care sunt preocuparile tale?
Sunt coach si aceasta afirmatie deja este la categoria “a fi” si nu doar “a face”. Si in acest rol iiinsotesc pe oameni in drumul lor catre implinire.Este de fapt un alt mod de a spune ca iubesc oamenii sima bucur sa fiu acolo atunci cand aleg sa isi traiasca viata din plin, cu integritate si bucurie. Am privilegiul de a face ceea ce imi place si de a invata mereuimpreuna cu fiecare om cu care lucrez.
Ma preocupa foarte mult familiile si cum le putem transforma in ceea ce cred ca este sensul lor – un loc sacru, in care sa cresti, sa te dezvolti, sa te simti protejat si iubit neconditionat. Invat (practicand ) despre cresterea constienta a copiilor, bucuriile si dificultatile rolului de mama.
Am multe pasiuni – imi place sa ma plimb in Parcul Carol, sa inot in mare, sa gatesc vegetarian, practic meditatia, ma bucura sa merg la teatru si sa ascult jazz…

Ce conteaza cu adevarat pentru tine, ce este cu adevarat valoros in viata?
Iubirea si compasiunea.Contributia, senzatia ca daruiesc celorlati ceva valoros.Libertatea, lipsa constrangerilor interioare si exterioare.Invatarea si progresul.

Care este intelesul pe care il dai tu unei vieti armonioase?
Pentru mine o viata armonioasa inseamna echilibrul dintre corp, minte, emotii si spirit.
O viata armonioasa inseamna sa fiu atat cu “picioarele pe pamant” cat si cu “capul in nori”; sa ma simt bine in corpul meu si in mediul meu fizic (in casa mea, in masina mea, in biroul meu) si sa fiu in acelasi timp conectata cu spiritul meu. La fel, sa am acces atat la “ratiune” cat si la ‘simtire”, sa pot sa imi folosesc mintea (inteligenta cognitiva) atunci cand am nevoie fara sa neglijez emotiile (inteligenta emotionala).

Ce inseamna succesul pentru tine?
Sa reusesc ceea ce imi propun cu un impact benefic pentru toti cei implicati.

Ce inseamna prosperitatea pentru tine? Cum te raportezi la bani si la lumea materiala?
Pentru mine properitatea este in primul rand o stare de spirit,senzatia ca universul este generos, ca intotdeauna exista resurse, oportunitati, speranta, chiar si in momentele cele mai dificile.

Ce inseamna pentru tine o zi bine traita? Ce simti la finalul unei astfel de zile?
O zi in care am reusit sa am timp frumos si cu folos atat pentru mine, pentru cei dragi cat si pentru profesia mea. Am reusit sa imi dau mie atentie si energie, sa ma tratez cu blandete si intelegere. Am reusit sa fiu amabila si deschisa cu cei din jur. Am reusit ca cel putin unul din clientii mei sa aiba un “uau” care sa il ajute sa faca un pas inainte. La sfarsitul unei astfel de zile simt deseori o oboseala placuta si o senzatie de recunostinta.

Cum iti gestionezi emotiile?
Mai intai le recunosc si le numesc (tristete, furie, teama, bucurie etc), stiind ca daca numesc un lucru devin mai mare decat el si astfel emotia nu ma mai “inghite”. Incerc sa nu le etichetez ca fiind “pozitive” sau “negative”, ci pur si simplu emotii.

Le exprim, uneori adecvat alteori mai putin, dar de cele mai multe ori “le pun in cuvinte”. Cand sunt prea intense, ma intreb ce rezonanta este acolo (acea tristete cauzata de un cuvant de-al iubitului meu este oare de acum sau al fetitei de 5 ani care inca isi asteapta tatal ..).

Le exprim la persoana intai si evit sa le atribui altora emotiile mele(spun mai degraba “sunt furioasa” si nu “tu ma enervezi”). Ma intreb care este mesajul pe care aceasta emotie incearca sa mi-o transmita si ce se ascunde in spatele ei si apoi…le las sa treaca ca norii pe cerul senin de vara, spunandu-mi “sunt mai mult decat emotiile mele”.

Care este, dupa parerea ta, fundamentul unei relatii armonioase intre femei si barbati?
Polaritatea – femeia sa isi poata accesa energia feminina si astfel “sa straluceasca”, iar barbatul sa isi manifeste pe deplin energia sa masculina si “sa cucereasca”.

Cum gestionezi relatiile dificile?
Am sansa ca nu prea mai am relatii dificile in jurul meu, cred in “detoxifierea” mediului relational si cu multi ani in urma am aplicat principiul “cu exceptia relatiilor de familie foarte apropiate, aleg sa stau doar in relatii care imi aduc energie si lumina” iar celelate s-au destramat oarecum de la sine.
Insa mai apar momente dificile in relatii si atunci … respir, imi iau putin timp de reflectie, ma gandesc la ce s-a intamplat cu mine (oare am avut asteptari nerealiste, oare nu am avut tact, oare am facut o presupunere care nu isi avea locul…) si initiez dialogul de clarificare.

Care este resursa ta interioara care te aduce inapoi in starea de echilibru atunci cand intalnesti provocari?
Mi-am dat seama in timp ca o singura resursa nu imi este suficienta 🙂

Ma ajuta sportul sau plimbarea in natura; ma calmeaza mersul pe jos si simt cum “mi se limpezeste” mintea dupa o plimbare de jumatate de ora prin parc.

“Sun un prieten” doar pentru ca “sa ma plang” sau apelez la supervizoarea mea pentru un sfat calificat.
Practic meditatia si rugaciunea; imi folosesc concentratia asupra respiratiei pentru a ma intoarce la insula mea interioara de liniste si calm.

Cum contribui tu la crearea unei lumi mai bune?
Am sansa unei meserii al carei scop este chiar crearea unei lumi mai bune! Astfel, lumea devine mai buna cu fiecare client de-al meu (cand acesta devine mai echilibrat, mai relaxat, mai putin stressat) si mai departe el isi va transforma in bine propria lui lume…

Ce loc din tara noastra te inspira?
Imi place foarte mult Romania si am multe locuri preferate – marea (zonele mai putin turistice), orasele cetati din Transilvania, Clisura Dunarii si chiar … Bucurestiul (parcurile, stradutele din jurul parcului Carol, Icoanei si Cotroceni).

Ce loc de pe planeta ai vrea sa vizitezi neaparat?
Africa Neagra ma atrage mult; imi doresc sa vizitez cat mai multe tari, calatoria este una din marile placeri ale vietii mele.

Ce utilitate gasesti intr-un proiect ca Femeia Viitorului?
Cred ca acest proiect poate fi o expresie a solidaritatii feminine, de care avem foarte multa nevoie. Este util pentru ca noi femeile sa ne asumam dezvoltarea personala ca prioritate (uneori uitam de acest lucru, ne pierdem in cariera, soti, copiii) si sa crestem aceasta comunitate frumoasa impreuna.

Daca ar fi sa alegi 5 atitudini (practici) care sa faca parte din viata ta de acum incolo, pe care le-ai alege?

Iata cele 5 obiceiuri zilnice care pentru mine fac diferenta:
O activitate fizica sau mers pe jos
Meditatie si rugaciune
Practica recunostintei
Timp exclusiv cu cei mai dragi oameni din lume
Inregistrarea veniturilor si a cheltuililor

Daca ar fi sa lasi mostenire o singura povata despre viata, care sa reflecte ce ai invatat tu pana acum, care ar fi aceea (indemnul tau pentru o viata mai buna)?
O viata mai buna inseamna obiceiuri bune!
Concentreaza-te pe ceea ce faci in fiecare zi (astazi) sau … dupa cum sunt principiile Reiki:
“Doar astazi nu ma enervez!
Doar astazi nu ma stresez!
Azi imi respect parintii, profesorii si pe cei mai in varsta!
Azi imi castig painea prin munca cinstita!
Azi simt respect si dragoste fata de tot ce este viu!”

Care sunt principalele 3 atribute care te definesc cel mai bine?
Trei cuvinte – eu zambesc vietii 🙂

Raluca Mohanu este executive coach, misiunea sa personala fiind sa ii ajute pe ceilalti sa isi descopere si sa isi traiasca cu bucurie misiunea lor personala. Motto-ul Ralucai este “Devino schimbarea pe care vrei sa o vezi in lume!” (Mahatma Gandhi) si de aceea a infiintat in 2008 propria companie de coaching, Steps4Change. Raluca lucreaza cu persoane care sunt pregatite sa isi asume responsabilitatea pentru propriul destin, atat in cadrul sesiunilor individuale cat si in cadrul programelor organizationale. Stilul sau este direct si pragmatic, daruind energie si prezenta in relatia cu ceilalti. Nu in ultimul rand, o definesc perseveranta si … zambetul!
Mai multe despre Raluca Mohanu puteti afla pe http://steps4change.ro

Data interviului: 1 octombrie 2015

Iti multumim ca trimiti prietenilor acest post

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *